Comprando vegetales en temporada en el mes de marzo

Cuponeando

 

Amigas, hoy comienza el mes nacional de la nutrición así que es el momento perfecto para hablarte de una nueva adición al equipo de Cuponeando. Desde hoy la dietista registrada Frances Vargas va a ayudarnos con recetas nutritivas y consejitos mensuales. No sabes lo contenta que estoy por que espero que sus consejitos generales nos ayuden a comer más saludable a la vez que ahorramos dinero en nuestras compras.

Así que para comenzar le pregunte a la dietista que vegetales se encuentran en temporada este mes. Ella me comentó – y verás que el precio de estas frutas y vegetales son más bajos este mes – que al comprar en temporada no sólo comemos verduras más frescas y nutritivas pero podemos ahorrar a la vez.

Esta es su lista de recomendaciones:

  • alcachofa
  • aguacate
  • apio (celery)
  • brócoli
  • cebollas
  • champiñones
  •  coles de bruselas
  • coliflor
  • espárrago
  • espinacas
  • fresas
  • guisantes
  • habas
  • lima
  • limón
  • nabos
  • piñas
  • plátanos
  • rábano
  • remolachas
  • repollo
  • toronja
  • uvas
  • zanahorias