Lunes de menú: Plan de comidas para la semana del 9 de diciembre

¡Bienvenida a otro Lunes de menú! La semana pasada fue buena. Seguí el plan de comida al pie de la letra. No fue fácil por que comer menos no es muy divertido que digamos pero estoy lista para rebajar unas libritas. Otro cambio que hice fue el de irme a caminar al menos 20 minutos todos los días. Esta semana voy a canjear la copita de vino que tomo durante la cena por una botella de agua con Mio (que lo compre en oferta en Target).

El “obstáculo” entre comillas de la semana es que mi suegra nos viene a visitar y pues, tengo que recordarme esos días que se puede ser feliz sin tener que comer más de la cuenta. Igualmente, estoy repitiendo algunas comidas para crear una rutina y acostumbrarme a la misma.

Desayunos de la semana:

Avena con manzanas y pasas (dos días)

Huevos fritos y con tocineta canadiense (dos días)

Tostadas con café (dos días)

Almuerzos de la semana:

tortilla con trocitos de pollo y queso (dos días)

ensalada de tuna (dos días)

sopa de fideos campbells

*almuerzo con suegra*

Cenas de la semana:

Costillas de cerdo a la “pepper steak”

Alitas de pollo a la mexicana (esta receta es del libro “Gluten-Free for dummies” que estoy revisando)

Pasta con carne molida (dos días)

Linguini con pollo desmenuzado

Ensalada tipo cobb

*cena con la suegra* (dos días)

Ahora te toca a tí, comparte con un comentario tus ideas y planes para la semana.