Plan de comidas: Menú para la semana del 12 de agosto

Las últimas semanas han sido unas muy ocupadas. Por suerte – si se le puede llamar así – he logrado volver a la rutina diaria. Ahora con el regreso a la escuela estamos haciendo todo lo posible por comer más saludablemente y velar un poquito las calorías para rebajar unas libritas que ambos tenemos de más.

Nuestros desayunos son 1 huevo y 2 claras de huevo cada otro día cambiando los vegetales que le hecho a los huevos revueltos. Los demás días es avena. La hora de la cena es la que más trabajo me cuesta. Esta semana el pollo esta en especial en Kroger así que ya sabes que es lo más que vamos a comer esta semana 😉 Nuestro plan es el ir de compras el sábado y dejar para el domingo cualquier cosa que Kroger tenga a mejor precio y para ver que frutas y vegetales Aldi tendrá en especial esa semana.  Así que el plan de comida para esta semana es:

Menú semanal:

Domingo – Bistec De Sirloin Y Ensalada De Tomate (el steak esta en especial en Publix a $4.99/lb)

Lunes – Rollitos de pollo a la parmesana con ensalada verde

Martes – Arroz integral con pollo

Miércoles – Bistec De Sirloin Y Ensalada De Tomate

Jueves – Sándwich BLT con tocineta de pavo

Viernes – Salmón a la parrilla con salsa de nectarinas

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Foto crédito/jules:stonesoup